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an hour ago
tatianavillegasnara Tatiana Villegas Naranjo ( @tatianavillegasnara )

REGALAME UN HOLA SI ME LEES 🤩 Comenta si quieres un cambio de habitos 🥗 Dale doble click a la imagen si te gusto la publicación ❤️. - Si quieres un cambio de hábitos llénate de motivación y fuerza de voluntad, al inicio te va a costar pero poco apoco ve implementando un habito nuevo y en menos tiempo de lo que te imaginas llegaras a tu objetivo! ____________________________________________ Hola todo bien,Vamos Empezar una vida mas saludable? Con mi MÉTODO que te hace perder de 6 a 10 lb, tonificar tu cuerpo, eliminar líquidos retenidos y grasa corporal en solo 30 días acompañado de un cronograma y Plan de alimentación flexible, nada de dietas solo con comidas sabrosas🤤👙❣ ......... . . .. . . . . . ........ . . . . . . #fitness #Salud #Saludable #saludyvida #saludybienestar #Helthy #cuidatusalud #vidaysalud #saludynutricion #gym #phoenix #Cartagena #Lima #crossfit #Guanajuato #nutricion #vidasana #vidasaludable #estilodevida #pesoideal #bajarpeso #perderpeso #bajardepesoColombia #bajardepesoMexico #perderpesoPeru #weightlossUSA #EstadosUnidos #UnitedStates #change #lifestyle

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4 hours ago
nutriologoasc Nutriólogo Alejandro Solís C. ( @nutriologoasc )

🥗Programa Nutricional Weight Loss Nuestro objetivo es ayudarte a reducir peso y grasa corporal de manera sostenida y saludable brindándote asesoría científica sobre nutrición y ejercicio físico. Elaboramos programas de alimentación y suplementación para ayudarte a cumplir tus objetivos, siempre de la mano de un profesional de la salud. Nuestro programa incluye: ✅ Evaluación clínica. ✅ Análisis de la composición corporal (peso, talla, circunferencias, porcentaje de grasa, masa magra). ✅ Programa de alimentación. ✅ Protocolo de suplementación (en caso de ser necesario). ✅ Programa de ejercicio con pesas (opcional). ✅ Resolución de dudas (Lunes a Sábado). Nutriólogo Alejandro Solís (Cédula Profesional 7460622) Master of Science, University College London, Reino Unido. Certificado en Tratamiento de la Obesidad, Harvard Medical School, Boston MA. Certificado en Nutrición Deportiva, International Society of Sports Nutrition, USA. Licenciado en Nutrición, UADY.�� 📱Citas: (999) 2-59-48-94 (WhatsApp disponible) #nutricionydietetica #nutricionfitness #nutricioninteligente #nutriciondeportiva #saludynutricion #nutricionistas #nutricionsaludable #nutricionist #nutricionista #nutricionysalud #nutricióndeportiva #nutricion #bajardepesomexico #bajardepesorápido #bajardepesosindieta #bajardepesonaturalmente #bajardepesocomiendo #bajardepesorapido #bajardepesosanamente #bajardepesoseguro #bajardepeso #bajardepesosaludablemente #bajardepesosaludable

19 hours ago
bellez_saludable Diego Londono S ( @bellez_saludable )

Resultados y más resultados, cada día veo a más personas que cumplen el sueño que es tener una vida más saludable.🥰 No solo es bajar de peso es ayudar a mejorar a vida , subir autoestima, amarse más, sin duda alguna ver estos resultados es algo demasiado motivante.😍😍😍 Gracias por iniciar el programa con Nosotros Amo Mi Salud, Baja De Peso 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🥳🥳🥳🥳🥳 . . . . #vidasana #saludable #comidasana#comesano #nutricion #dietasaludable#eresloquecomes #ricoysano#sanoyrico #noesdieta #opcionsaludable #alimentacionequilibrada #educacionalimentaria #bajoengrasa #bajardepesorapido #adelgazaresposible #adelgazarsaludable #adelgazarcomiendosano #comesanovivefeliz #cafédelaplace #sanatentacion #bajardepesofacil #bajardepesocali #bajardepesoseguro #bajardepesonaturalmente #bajardepesomexico #tipsfitnes #yoquieroadelgazar #comoadelgazo

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19 hours ago
bellez_saludable Diego Londono S ( @bellez_saludable )

CÓMETE UNA MANZANA🙋‍♂️ . Si tu no consumes manzanas, espero que esta publicación te haga cambiar de opinión🖐️ . La MANZANA es una de las mejores frutas para PERDER PESO No sólo es baja en calorías, sino que también tiene una gran cantidad de fibra tanto insoluble como soluble (2.5gr por 100gr). Su contenido en fibra te facilitará el proceso de pérdida de grasa, pues, estarás más saciado por un tiempo más prolongado☑️ . Necesitas una al día para mantener al doctor en la lejanía✔️ . El consumo de manzana está asociado con una disminución del riesgo de padecer enfermedades crónicas, tales como, enfermedades cardiovasculares o cáncer. Asimismo, una manzana al día puede ayudarte a combatir el asma, mejorar la salud pulmonar o combatir enfermedades intestinales🖐️ . Su gran contenido de fibra, además, la convierte en una fruta especial para disminuir el colesterol en sangre, reducir los niveles de azúcar en sangre y disminuir, en general, el riesgo de padecer una enfermedad de corazón❤️ . Ya no tienes excusas para no añadir una manzana en tu día a día🤔 . Eres fan de la manzana? Déjamelo con un LIKE a la publicación🙋‍♂️ . 🤩🤩🤩🤩🤩🥳🥳🥳🥳 . . . . #fitness #vidasaludable #sanoynatural #kosher #halal #adelgazar #saludynutricion #cuerposano #mentesanta #vidaactiva #bajardepeso #cuerpofitness #adelgazarapido #vivesaludable #adelgazacolombia #bajardepesocolombia #adelgazarperu #bajardepesoperu #adelgazarmexico #bajardepesomexico #weightlose #suplements #youcandoit #getfitness #liveyourbestlife #Entrenasinlimites #peru #colombia #Mexico #bajardepeso #mimejorversion

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19 hours ago
bellez_saludable Diego Londono S ( @bellez_saludable )

Hoy, un resultado más🥰 Cada día es necesario los esfuerzos y dedicarnos completamente a mejorar nuestra salud. Tú lo hiciste y lo lograste Felicitaciones hermosa 🤩🤩🤩 Vienen muchísimos más resultados y cuando quieres que sea el tuyo ? Baja De Peso, martes 😍😍😍🥳🥳🥳🤩🤩🤩 . . . . . #vidasana #saludable #comidasana#comesano #nutricion #dietasaludable#eresloquecomes #ricoysano#sanoyrico #noesdieta #opcionsaludable #alimentacionequilibrada #educacionalimentaria #bajoengrasa #bajardepesorapido #adelgazaresposible #adelgazarsaludable #adelgazarcomiendosano #comesanovivefeliz #cafédelaplace #sanatentacion #bajardepesofacil #bajardepesocali #bajardepesoseguro #bajardepesonaturalmente #bajardepesomexico #tipsfitnes #yoquieroadelgazar #comoadelgazo

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21 hours ago
tatianavillegasnara Tatiana Villegas Naranjo ( @tatianavillegasnara )

Cada vez son mas las mujeres que se unen al reto90dias Felicidades por tu gran resultado, disciplina y constancia!! 🔥👌😃🔝 Te ayudo, tu también puedes mejorar tu salud 😍📲📲 ..... . . .. . . . . . #fitness #Salud #Saludable #saludyvida #saludybienestar #Helthy #cuidatusalud #vidaysalud #saludynutricion #gym #phoenix #Cartagena #Lima #crossfit #Guanajuato #nutricion #vidasana #vidasaludable #estilodevida #pesoideal #bajarpeso #perderpeso #bajardepesoColombia #bajardepesoMexico #perderpesoPeru #weightlossUSA #EstadosUnidos #UnitedStates #change #lifestyle

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22 hours ago
tatianavillegasnara Tatiana Villegas Naranjo ( @tatianavillegasnara )

Tip del día 😀👌 Limita el consumo de alcohol. Contiene más calorías por gramo que los carbohidratos y las proteínas, así que usa tu fuerza de voluntad para limitarte a una copa de vino u otro tipo de trago. ...... . . . . . . . . . . #fitness #Salud #Saludable #saludyvida #saludybienestar #Helthy #cuidatusalud #vidaysalud #saludynutricion #gym #phoenix #Cartagena #Lima #crossfit #Guanajuato #nutricion #vidasana #vidasaludable #estilodevida #pesoideal #bajarpeso #perderpeso #bajardepesoColombia #bajardepesoMexico #perderpesoPeru #weightlossUSA #EstadosUnidos #UnitedStates #change #lifestyle

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a day ago
tatianavillegasnara Tatiana Villegas Naranjo ( @tatianavillegasnara )

☝️En las desiciones que tomes está la llave🔑 para cambiar tu vida!🌈 Arriesgate y si te da miedo... Hazlo con miedo! . Quieres tener un peso saludable? O reducir abdomen? Manejo un método natural que te ayudará a bajar de 5 a 8 kilos por mes, ✨SIN DEJAR DE COMER, SIN EFECTO REBOTE y SIN RIESGOS PARA TU SALUD.✨ ...... . . . . .. ..... . . . . . . #fitness #Salud #Saludable #saludyvida #saludybienestar #Helthy #cuidatusalud #vidaysalud #saludynutricion #gym #phoenix #Cartagena #Lima #crossfit #Guanajuato #nutricion #vidasana #vidasaludable #estilodevida #pesoideal #bajarpeso #perderpeso #bajardepesoColombia #bajardepesoMexico #perderpesoPeru #weightlossUSA #EstadosUnidos #UnitedStates #change #lifestyle

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a day ago
tatianavillegasnara Tatiana Villegas Naranjo ( @tatianavillegasnara )

👉Quiero continuar la tarde con el resultado de ella 😍 que con su determinación y disciplina logro controlar su peso a pesar de tener Hipotiroidismo!! Eres una campeona 🎊 . Manejo un método natural que te ayudará a bajar de 5 a 8 kilos por mes, ✨SIN DEJAR DE COMER, SIN EFECTO REBOTE y SIN RIESGOS PARA TU SALUD.✨ ..... . . . . . . . . ...... . . . . . . . #fitness #Salud #Saludable #saludyvida #saludybienestar #Helthy #cuidatusalud #vidaysalud #saludynutricion #gym #phoenix #Cartagena #Lima #crossfit #Guanajuato #nutricion #vidasana #vidasaludable #estilodevida #pesoideal #bajarpeso #perderpeso #bajardepesoColombia #bajardepesoMexico #perderpesoPeru #weightlossUSA #EstadosUnidos #UnitedStates #change #lifestyle

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a day ago
bellez_saludable Diego Londono S ( @bellez_saludable )

10 minutos en tu día a día y vas a notar la diferencia, empieza por hacer cambios no solo en tus hábitos alimenticios, también en empezar a hacer ejercicio. 🥳🥳🤩🤩 Vamos por todos esos cambios qué quieres!!! Reto 90 días AmoMiSalud martes VenBajemosEsosKilosDeMás 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥳🥳🥳🥳🥳🤩🤩🤩🤩 . . . . #fitness #vidasaludable #sanoynatural #kosher #halal #adelgazar #saludynutricion #cuerposano #mentesanta #vidaactiva #bajardepeso #cuerpofitness #adelgazarapido #vivesaludable #adelgazacolombia #bajardepesocolombia #adelgazarperu #bajardepesoperu #adelgazarmexico #bajardepesomexico #weightlose #suplements #youcandoit #getfitness #liveyourbestlife #Entrenasinlimites #peru #colombia #Mexico #bajardepeso #mimejorversion

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a day ago
bellez_saludable Diego Londono S ( @bellez_saludable )

Por acá andamos haciéndole honor con esta 🥗🍚🍳 Ensaladita completa 🥗🍚🍳 🍃🍃 Que lleva: ✔️ Fibra: lechuga, zanahoria, tomates cherry y palmitos ✔️ Proteinas: huevo ✔️ Carbohidratos: arroz yamaní y arvejas ✔️ Grasas: aceite de oliva No me digan que no es una opción super saludable y sencilla para cuando no tenemos tanto tiempo... Solo es cuestión de organizarse para estar abastecidos de todo lo que necesitamos. . . . . . #vidasana #saludable #comidasana#comesano #nutricion #dietasaludable#eresloquecomes #ricoysano#sanoyrico #noesdieta #opcionsaludable #alimentacionequilibrada #educacionalimentaria #bajoengrasa #bajardepesorapido #adelgazaresposible #adelgazarsaludable #adelgazarcomiendosano #comesanovivefeliz #cafédelaplace #sanatentacion #bajardepesofacil #bajardepesocali #bajardepesoseguro #bajardepesonaturalmente #bajardepesomexico #tipsfitnes #yoquieroadelgazar #comoadelgazo

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a day ago
adelgazar_en_18dias Dieta de 18 Días ( @adelgazar_en_18dias )

¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? . Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ⛔No tengo tempo ⛔El lunes comienzo ⛔Es muy difícil ⛔Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. 👇👇👇👇👇👇 . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @adelgazar_en_18dias y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . . . #nutricion #dietasanaysaludable #adelgazarsiesposible #nutrición #dietamediterranea #dietasanas #comidasaludable #yoquieroadelgazar #vitasana #nutrizionista #comidasana #nutricion #quemagrasanatural #quierobajarpeso #mangiaresano #adelgazarsiesposible #ricoyfacil #dietamediterránea #adelgazarcomiendodetodo #adelgazarencasa #adelgazarsanamente #comoadelgazar #adelgazarsaludablemente #adelgazarsiesposible #bajardepesocomiendo #bajardepesosindieta #bajardepesomexico #bajardepesoseguro

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a day ago
vidamuysaludable_com VidaMuySaludable.com ( @vidamuysaludable_com )

@livevitae • • • • • 15 minutes to recreate just 5 ingredients and No microwave in sight just - one quality pan & elbow grease 💪🏼 — 👉🏼 Breakdown 473 Calories 34 Protein 10 Carbs Fat 33 - Fibre 6.6 - (you can further adjust the fat to a leaner Beef fat%). Treat recipes as a template and adjust to your preference. Ie don’t like spinach use Kale, don’t like Fungi use tomatoes, don’t like avocado - who are you?! —— 👉🏼 What you will need • 1 tsp Ghee • 1/2 Avocado • 4 oz Grass Fed (1) Ground Beef [i go 20% fat more flavour] ((1) contains more nutrients and they are calorie free • 1 cup chopped spinach or collard greens • 1 cup chopped mushrooms 🕺🏼 Salt to taste. —— 👉🏼 How the Magic Happens ✨ 1. Form a Pattie or use a Pattie maker like I did ;-) 2. Preheat cast iron pan to medium high 3. Add the ghee, Cook the Pattie, dont not touch for 3 minutes. 4. Sauté the mushrooms and spinach until wilted on the other side around 3 minutes. 5. Turn over Pattie and repeat ^ 3 Minutes do not touch or fiddle! Otherwise will not create a crust and will stick and break! 6. Slice an avocado 🥑 7. Turn heat off and place a spinach a spinach leaf like a wrap or use collard green or lettuce wrap, whatever is at your disposal! 8. Season to taste, Tuck in and enjoy! Add some tomatoes for some freshness & herbs 🌿 Enjoy Ryan ❤️✌🏻 . . . • • • • #comidasaludableparamascotas, #comidasaludablepuertovaras, #comidasaludablereal, #comidasaludablegijars, #comidasaludableconconsciencia, #comidasaludablerd, #comidasaludableparaperros, #comidasaludablebogota, #comidasaludableparabebes, #comidasaludablepereira, #paleouk, #paleomagazine, #paleoprimal, #paleostyle, #paleoway, #paleosweets, #paleokids, #paleoliving, #paleodiet, #paleobr, #bajardepesoessalud, #bajardepeso😍🍱, #bajardepesobucaramanga, #bajardepesosaludablementeyseguro, #bajardepesoguatemala, #bajardepesosinhambre, #bajardepesomexico, #bajardepesochile, #bajardepesodemaneranatural, #bajardepesosisepuede

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a day ago
sebastianvasquezv22 Sebastian Vasquez ( @sebastianvasquezv22 )

😀Vamos a consumir mas MIEL incrementarlo en tu Carrito de mercado. Potencial anti bacteriano. ... Fuente natural de antioxidantes. ... Endulzador primario. ... Contiene proteínas. ... Potencial hidratante. ... Favorece la digestión. ... Tratamiento de heridas y quemaduras. .. Alivia la tos y el dolor de garganta. . . . . . .. . #fitness #Salud #Saludable #saludyvida #saludybienestar #Helthy #cuidatusalud #vidaysalud #saludynutricion #gym #phoenix #Cartagena #Lima #crossfit #Guanajuato #nutricion #vidasana #vidasaludable #estilodevida #pesoideal #bajarpeso #perderpeso #bajardepesoColombia #bajardepesoMexico #perderpesoPeru #weightlossUSA #EstadosUnidos #UnitedStates #change #lifestyle

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a day ago
sebastianvasquezv22 Sebastian Vasquez ( @sebastianvasquezv22 )

EL AGUACATE Es rico en ácidos grasos monoinsaturados beneficiosos para el corazón Una vez más, el aguacate es un alimento rico en grasas. De hecho, el 77% de sus calorías provienen de la grasa, lo que lo convierten en uno de los alimentos más grasos de origen vegetal de todos los que existen. Pero no sólo contienen cualquier grasa… la mayor parte de la grasa en el aguacate es ácido oleico. Este es un ácido graso monoinsaturado que también es el componente principal en el aceite de oliva y se cree que es el responsable de algunos de sus efectos beneficiosos. #fitness #Salud #Saludable #saludyvida #saludybienestar #Helthy #cuidatusalud #vidaysalud #saludynutricion #gym #phoenix #Cartagena #Lima #crossfit #Guanajuato #nutricion #vidasana #vidasaludable #estilodevida #pesoideal #bajarpeso #perderpeso #bajardepesoColombia #bajardepesoMexico #perderpesoPeru #weightlossUSA #EstadosUnidos #UnitedStates #change #lifestyle

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a day ago
sebastianvelez722 Sebastian Velez ( @sebastianvelez722 )

😀Vamos a consumir mas MIEL incrementarlo en tu Carrito de mercado. Potencial anti bacteriano. ... Fuente natural de antioxidantes. ... Endulzador primario. ... Contiene proteínas. ... Potencial hidratante. ... Favorece la digestión. ... Tratamiento de heridas y quemaduras. .. Alivia la tos y el dolor de garganta. . . . . . .. . #fitness #Salud #Saludable #saludyvida #saludybienestar #Helthy #cuidatusalud #vidaysalud #saludynutricion #gym #phoenix #Cartagena #Lima #crossfit #Guanajuato #nutricion #vidasana #vidasaludable #estilodevida #pesoideal #bajarpeso #perderpeso #bajardepesoColombia #bajardepesoMexico #perderpesoPeru #weightlossUSA #EstadosUnidos #UnitedStates #change #lifestyle

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a day ago
sebastianvelez722 Sebastian Velez ( @sebastianvelez722 )

EL AGUACATE Es rico en ácidos grasos monoinsaturados beneficiosos para el corazón Una vez más, el aguacate es un alimento rico en grasas. De hecho, el 77% de sus calorías provienen de la grasa, lo que lo convierten en uno de los alimentos más grasos de origen vegetal de todos los que existen. Pero no sólo contienen cualquier grasa… la mayor parte de la grasa en el aguacate es ácido oleico. Este es un ácido graso monoinsaturado que también es el componente principal en el aceite de oliva y se cree que es el responsable de algunos de sus efectos beneficiosos. #fitness #Salud #Saludable #saludyvida #saludybienestar #Helthy #cuidatusalud #vidaysalud #saludynutricion #gym #phoenix #Cartagena #Lima #crossfit #Guanajuato #nutricion #vidasana #vidasaludable #estilodevida #pesoideal #bajarpeso #perderpeso #bajardepesoColombia #bajardepesoMexico #perderpesoPeru #weightlossUSA #EstadosUnidos #UnitedStates #change #lifestyle

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a day ago
tatianavillegasnara Tatiana Villegas Naranjo ( @tatianavillegasnara )

Gente que le pone el alma para obtener los mejores resultados,se que no querías que subiera la foto,PERDÓN🙏 pero debía compartir tu resultado por que me hace muy feliz ayudar a las personas para que alcancen sus metas. ..... . . . . #fitness #Salud #Saludable #saludyvida #saludybienestar #Helthy #cuidatusalud #vidaysalud #saludynutricion #gym #phoenix #Cartagena #Lima #crossfit #Guanajuato #nutricion #vidasana #vidasaludable #estilodevida #pesoideal #bajarpeso #perderpeso #bajardepesoColombia #bajardepesoMexico #perderpesoPeru #weightlossUSA #EstadosUnidos #UnitedStates #change #lifestyle

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a day ago
tatianavillegasnara Tatiana Villegas Naranjo ( @tatianavillegasnara )

Sin oxígeno, todas esas células diminutas morirían y tu cuerpo dejaría de funcionar. El agua también se encuentra en la linfa, un líquido que forma parte del sistema inmunitario, que nos ayuda a luchar contra las enfermedades. El agua ayuda a mantener la temperatura de tu cuerpo normal. ..... . . . . . #fitness #Salud #Saludable #saludyvida #saludybienestar #Helthy #cuidatusalud #vidaysalud #saludynutricion #gym #phoenix #Cartagena #Lima #crossfit #Guanajuato #nutricion #vidasana #vidasaludable #estilodevida #pesoideal #bajarpeso #perderpeso #bajardepesoColombia #bajardepesoMexico #perderpesoPeru #weightlossUSA #EstadosUnidos #UnitedStates #change #lifestyle

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a day ago
adelgazar_en_18dias Dieta de 18 Días ( @adelgazar_en_18dias )

¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? . Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ⛔No tengo tempo ⛔El lunes comienzo ⛔Es muy difícil ⛔Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. 👇👇👇👇👇👇 . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil ➡️ @adelgazar_en_18dias y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . . . #nutricion #dietasanaysaludable #adelgazarsiesposible #nutrición #dietamediterranea #dietasanas #comidasaludable #yoquieroadelgazar #vitasana #nutrizionista #comidasana #nutricion #quemagrasanatural #quierobajarpeso #mangiaresano #adelgazarsiesposible #ricoyfacil #dietamediterránea #adelgazarcomiendodetodo #adelgazarencasa #adelgazarsanamente #comoadelgazar #adelgazarsaludablemente #adelgazarsiesposible #bajardepesocomiendo #bajardepesosindieta #bajardepesomexico #bajardepesoseguro

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a day ago
tatianavillegasnara Tatiana Villegas Naranjo ( @tatianavillegasnara )

Posiblemente muchas de las cosas que conseguimos en la vida tengan más que ver con las ganas y el empeño que le ponemos a lo que hacemos que con la suerte. Mientras nos lamentamos de la mala suerte que tenemos, estamos perdiendo el tiempo sin pensar que quizás el secreto está en las ganas. Con ilusión y trabajo podemos conseguir muchos de nuestros sueños. Quizás esa sea la mejor fórmula mágica. 💜 . . . ................................ . . . . . . . #fitness #Salud #Saludable #saludyvida #saludybienestar #Helthy #cuidatusalud #vidaysalud #saludynutricion #gym #phoenix #Cartagena #Lima #crossfit #Guanajuato #nutricion #vidasana #vidasaludable #estilodevida #pesoideal #bajarpeso #perderpeso #bajardepesoColombia #bajardepesoMexico #perderpesoPeru #weightlossUSA #EstadosUnidos #UnitedStates #change #lifestyle

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a day ago
tatianavillegasnara Tatiana Villegas Naranjo ( @tatianavillegasnara )

Valorar y reconocer los cambios te hace alcanzar el siguiente nivel,🔝🔝 siempre se puede mejorar si estas dispuesto a trabajar por lo que quieres 👏👏 . ➡ Reduce peso. ➡ Mejora digestión. ➡ Aumenta energía. ➡ Quema grasa. . PUEDO AYUDARTE, SOLO ESCRÍBEME!📲🙋‍♂️ . ...... . . .. .. . . #fitness #Salud #Saludable #saludyvida #saludybienestar #Helthy #cuidatusalud #vidaysalud #saludynutricion #gym #phoenix #Cartagena #Lima #crossfit #Guanajuato #nutricion #vidasana #vidasaludable #estilodevida #pesoideal #bajarpeso #perderpeso #bajardepesoColombia #bajardepesoMexico #perderpesoPeru #weightlossUSA #EstadosUnidos #UnitedStates #change #lifestyle

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2 days ago
dietasanayfit Julia Garcia 💪❤️🥗 ( @dietasanayfit )

¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? . Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ⛔No tengo tempo ⛔El lunes comienzo ⛔Es muy difícil ⛔Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. 👇👇👇👇👇👇 . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @dietasanayfit y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.

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2 days ago
nutriologadianacabrera Nutrióloga Diana Cabrera ( @nutriologadianacabrera )

RECETAS COMO ESTA PODRÁS ENCONTRAR EN TU PLAN DE ALIMENTACIÓN. ��Ingredientes: (6 Porciones)� ✅ 1 cucharada de aceite para la salsa� ✅ 1 cucharadita de ajo finamente picado� ✅ Al gusto de sal y pimienta �✅ 1 cucharada de albahaca finamente picada �✅ 3 piezas de calabaza cortadas en rodajas� ✅ 10 rebanadas de jamón �✅ 1 taza de queso Oaxaca light�� Modo de preparación: �1. Precalienta el horno a 180°C.� 2. Calienta el aceite a fuego medio agrega el ajo, el jitomate, cocina por 5 minutos, sazona con sal, pimienta y albahaca. �3. Coloca sobre una charola las rodajas de calabaza, agrega la salsa, queso y jamón.� 4. Hornea por 12 min. Nutrióloga Diana Cabrera (cédula 5840227) Maestría en nutrición aplicada en ejercicio físico y el deporte (cédula 10253409) Certificado en Tratamiento de la Obesidad, Harvard Medical School, Boston MA. Licenciado en Nutrición, Universidad Anáhuac-Mayab Para mayor información: 📩Mándanos un inbox o 📱Comunícate al (999) 965 4732. 📍Ubicación: https://goo.gl/maps/yeFmJh4Lokk #nutricionydietetica #nutricionfitness #nutricioninteligente #nutriciondeportiva #saludynutricion #nutricionistas #nutricionsaludable #nutricionist #nutricionista #nutricionysalud #nutricióndeportiva #nutricion #bajardepesomexico #bajardepesorápido #bajardepesosindieta #bajardepesonaturalmente #bajardepesocomiendo #bajardepesorapido #bajardepesosanamente #bajardepesoseguro #bajardepeso #bajardepesosaludablemente #bajardepesosaludable

2 days ago
nutriologoasc Nutriólogo Alejandro Solís C. ( @nutriologoasc )

🎃🎃🎃 Se acerca el día de muertos y todos están esperando el PIB (Mucbi Pollo). Pero si estás cuidando tu peso o composición corporal, debes saber que 1 sola rebanada puede contener hasta 1000Kcal, debido a su alto contenido en carbohidratos y grasas. Toma en cuenta que para quemar esas kcal tendrías que realizar aproximadamente: ✅ 4.5 horas de baile ✅ 2.5 horas de basquetbol ✅ 2 horas de carrera ✅ 2.5 horas de bicicleta ✅ 3 horas de kick boxing, por ejemplo. La clave está en la moderación y recuerda que estos detalles hacen a diferencia! Nutriólogo Alejandro Solís (Cédula Profesional 7460622) Master of Science, University College London, Reino Unido. Certificado en Tratamiento de la Obesidad, Harvard Medical School, Boston MA. Certificado en Nutrición Deportiva, International Society of Sports Nutrition, USA. Licenciado en Nutrición, UADY.� 📱Citas: (999) 2-59-48-94 (WhatsApp disponible) #nutricionydietetica #nutricionfitness #nutricioninteligente #nutriciondeportiva #saludynutricion #nutricionistas #nutricionsaludable #nutricionist #nutricionista #nutricionysalud #nutricióndeportiva #nutricion #bajardepesomexico #bajardepesorápido #bajardepesosindieta #bajardepesonaturalmente #bajardepesocomiendo #bajardepesorapido #bajardepesosanamente #bajardepesoseguro #bajardepeso #bajardepesosaludablemente #bajardepesosaludable #PIB #MucbiPollo

3 days ago
sebastianvasquezv22 Sebastian Vasquez ( @sebastianvasquezv22 )

DESCUENTO⚠️❗😱 . TRATAMIENTOS 100% NATURALES. . ✅BAJA DE PESO. . ✅GASTRITIS. . ✅MIGRAÑA. . ✅COLON . ✅ESTREÑIMIENTO. . ✅FALTA DE ENERGÍA. . ✅RETENCIÓN DE LÍQUIDOS. . . . Envíame un DM o ve al LINK en mi BIOGRAFÍA📲🙋🏻‍♂️👍🏻. . . . . . . . . #fitness #Salud #Saludable #saludyvida #saludybienestar #Helthy #cuidatusalud #vidaysalud #saludynutricion #gym #phoenix #Cartagena #Lima #crossfit #Guanajuato #nutricion #vidasana #vidasaludable #estilodevida #pesoideal #bajarpeso #perderpeso #bajardepesoColombia #bajardepesoMexico #perderpesoPeru #weightlossUSA #EstadosUnidos #UnitedStates #change #lifestyle

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3 days ago
sebastianvelez722 Sebastian Velez ( @sebastianvelez722 )

DESCUENTO⚠️❗😱 . TRATAMIENTOS 100% NATURALES. . ✅BAJA DE PESO. . ✅GASTRITIS. . ✅MIGRAÑA. . ✅COLON . ✅ESTREÑIMIENTO. . ✅FALTA DE ENERGÍA. . ✅RETENCIÓN DE LÍQUIDOS. . . . Envíame un DM o ve al LINK en mi BIOGRAFÍA📲🙋🏻‍♂️👍🏻. . . . . . . . . #fitness #Salud #Saludable #saludyvida #saludybienestar #Helthy #cuidatusalud #vidaysalud #saludynutricion #gym #phoenix #Cartagena #Lima #crossfit #Guanajuato #nutricion #vidasana #vidasaludable #estilodevida #pesoideal #bajarpeso #perderpeso #bajardepesoColombia #bajardepesoMexico #perderpesoPeru #weightlossUSA #EstadosUnidos #UnitedStates #change #lifestyle

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3 days ago
bellez_saludable Diego Londono S ( @bellez_saludable )

Los cambios son necesario cuando ves que tu vida empieza a cambiar y no para bien, cada resultado tiene una historia y esta me gusta mucho.🤩🤩🤩🤩🤩 Cuando iniciaste no creíste mucho que lo pudieras hacer y recuerdo que te lo dije "Tú puedes ", hoy ves que si lo lograste y como no sentirme orgullosa de eso🥳🤔😍🥰 ¿Y tú cuándo deseas hacer esos cambios? Escríbeme al interno o deja un comentario 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽⬇️⬇️⬇️⬇️🔄🔄🔄 Amo Mi Salud 🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🤩🤩🤩🤩🤩 . . . . #vidasana #saludable #comidasana#comesano #nutricion #dietasaludable#eresloquecomes #ricoysano#sanoyrico #noesdieta #opcionsaludable #alimentacionequilibrada #educacionalimentaria #bajoengrasa #bajardepesorapido #adelgazaresposible #adelgazarsaludable #adelgazarcomiendosano #comesanovivefeliz #cafédelaplace #sanatentacion #bajardepesofacil #bajardepesocali #bajardepesoseguro #bajardepesonaturalmente #bajardepesomexico #tipsfitnes #yoquieroadelgazar #comoadelgazo

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3 days ago
bellez_saludable Diego Londono S ( @bellez_saludable )

Hola chicos! Para el almuerzo de hoy les dejo este plato super completo pero al mismo tiempo riquísimo! 🍃🍃 🍗 Milanesa de pollo: ✔️ Pasar el pollo por una mezcla hecha con huevo batido, ajo rallado, perejil picado, sal y pimienta. ✔️ Pasarlo por pan rallado o avena. Si son 🌾 celíacos 🌾 pueden usar pan rallado sin TACC, polenta o copos de maíz triturados. ✔️ Colocar las milanesas sobre una bandeja untada con rocío vegetal. ✔️ Cocinarlas en el horno por unos minutos. ✔️ Darlas vuelta. ✔️ Cocinarlas en el horno por unos minutos más. 🍝 Fideos: ✔️ Preparar pesto con aceite de oliva, albahaca picada y ajo picado. ✔️ Hervir y escurrir los fideos. ✔️ Agregarles el pesto, mezclar. 🥗 Ensalada: ✔️ Cortar y mezclar hojas verdes y tomates cherry. ✔️ Condimentar con sal, vinagre de manzana y aceite de oliva, mezclar. ✔️ Agregar un toque de queso en hebras light. ▪▪▪ ❤️MENCIONA A 2 AMIGAS . . . #fitness #vidasaludable #sanoynatural #kosher #halal #adelgazar #saludynutricion #cuerposano #mentesanta #vidaactiva #bajardepeso #cuerpofitness #adelgazarapido #vivesaludable #adelgazacolombia #bajardepesocolombia #adelgazarperu #bajardepesoperu #adelgazarmexico #bajardepesomexico #weightlose #suplements #youcandoit #getfitness #liveyourbestlife #Entrenasinlimites #peru #colombia #Mexico #bajardepeso #mimejorversion

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3 days ago
bellez_saludable Diego Londono S ( @bellez_saludable )

Cada que tengo un resultado doble confirmó que el amor, la dedicación y el compromiso nos llevan a alcanzar resultados extraordinarios. Felicitaciones son unos campeones 🥳🥳🥳🤩🤩🤩🤩 amo mi salud 💑💑💑💏💏💏💏👫👫👫👫👫 . . . . . #fitness #vidasaludable #sanoynatural #kosher #halal #adelgazar #saludynutricion #cuerposano #mentesanta #vidaactiva #bajardepeso #cuerpofitness #adelgazarapido #vivesaludable #adelgazacolombia #bajardepesocolombia #adelgazarperu #bajardepesoperu #adelgazarmexico #bajardepesomexico #weightlose #suplements #youcandoit #getfitness #liveyourbestlife #Entrenasinlimites #peru #colombia #Mexico #bajardepeso #mimejorversion

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3 days ago
bellez_saludable Diego Londono S ( @bellez_saludable )

Para mí, en particular, me parece que este sería el inicio del día perfecto. Pan tostado 🍞 Aguacate 🥑 Huevos 🍳 y semillas de sésamo , Chia mmmm 🤤 Mejora tu pensó iniciando con la forma de comer y verás cambios impresionantes 💥🤩🤩 🥳🥳🥳🥳🥳🥳 . . . . . #vidasana #saludable #comidasana#comesano #nutricion #dietasaludable#eresloquecomes #ricoysano#sanoyrico #noesdieta #opcionsaludable #alimentacionequilibrada #educacionalimentaria #bajoengrasa #bajardepesorapido #adelgazaresposible #adelgazarsaludable #adelgazarcomiendosano #comesanovivefeliz #cafédelaplace #sanatentacion #bajardepesofacil #bajardepesocali #bajardepesoseguro #bajardepesonaturalmente #bajardepesomexico #tipsfitnes #yoquieroadelgazar #comoadelgazo

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3 days ago
gustavo_berrio10 Gustavo berrio ( @gustavo_berrio10 )

Wowww🎈🎈🎆🎇🎊. Es increíble el cambio que has logrado ver este resultado me emociona demaciado demostrando que si se puede 👊✊👏💪. He ascuas por permitirme ser parte de tu cambio👐🙏🤗 🔜 reto 30 días 🔜 tonifica . . . . . #bajardepeso #bajardepesorapido #bajardepesosisepuede #bajardepesocomiendo #bajardepesosanamente #bajardepesocolombia #bajardepesocali #bajardepesomedellin #bajardepesobogota #bajardepesoseguro #bajardepesosaludable #bajardepesomexico #bajardepesobarranquilla #bajardepesobucaramanga #bajardepesosaludablementeyseguro #bajardepesosinstres #bajardepesoessalud

4 days ago
bellez_saludable Diego Londono S ( @bellez_saludable )

Muy buenos días a todos! Cómo Están? 🍃🍃 Hoy les comparto esta idea buenísima para arrancar el sábado! 🍞 Pan integral 🥑 Aguacate 🍳 Huevo Esta combinación da muchísima saciedad, porque combina carbohidrato, proteínas y grasas y al mismo tiempo porque aporta una alta cantidad de fibra. Así que si hoy es uno de esos días en los cuales saben que van a almorzar a cualquier hora, pueden hacerla para no llegar con tanto hambre! 😜 🥳🥳🥳🥳🥳🥳🤩🤩🤩🤩🥰🥰🥰🥰 . . . . . . #vidasana #saludable #comidasana#comesano #nutricion #dietasaludable#eresloquecomes #ricoysano#sanoyrico #noesdieta #opcionsaludable #alimentacionequilibrada #educacionalimentaria #bajoengrasa #bajardepesorapido #adelgazaresposible #adelgazarsaludable #adelgazarcomiendosano #comesanovivefeliz #cafédelaplace #sanatentacion #bajardepesofacil #bajardepesocali #bajardepesoseguro #bajardepesonaturalmente #bajardepesomexico #tipsfitnes #yoquieroadelgazar #comoadelgazo

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4 days ago
bellez_saludable Diego Londono S ( @bellez_saludable )

Deliciosa tiroides 🤣 pero se disfruta más cuando tienes un reto que te permite regular esa glándula y mantener tu peso ideal... Pregúntame y te cuento el plan ideal para ti 👌🏼👩🏻‍💻🇮🇹🇺🇸🇨🇴 comer sano 🤣🤣🤣🤣🤣🤩🤩🤩🤩🤩 . . . . #vidasana #saludable #comidasana#comesano #nutricion #dietasaludable#eresloquecomes #ricoysano#sanoyrico #noesdieta #opcionsaludable #alimentacionequilibrada #educacionalimentaria #bajoengrasa #bajardepesorapido #adelgazaresposible #adelgazarsaludable #adelgazarcomiendosano #comesanovivefeliz #cafédelaplace #sanatentacion #bajardepesofacil #bajardepesocali #bajardepesoseguro #bajardepesonaturalmente #bajardepesomexico #tipsfitnes #yoquieroadelgazar #comoadelgazo

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4 days ago
tatianavillegasnara Tatiana Villegas Naranjo ( @tatianavillegasnara )

HÁBITOS DIARIOS QUE MEJORAN TU VIDA. Todo buen hábito empieza con una determinación, toma la decisión hoy mismo de empezar a mejorar tus hábitos y calidad de vida!! 💪👌🔝. ......... . . . . . . . ....... .. . #fitness #Salud #Saludable #saludyvida #saludybienestar #Helthy #cuidatusalud #vidaysalud #saludynutricion #gym #phoenix #Cartagena #Lima #crossfit #Guanajuato #nutricion #vidasana #vidasaludable #estilodevida #pesoideal #bajarpeso #perderpeso #bajardepesoColombia #bajardepesoMexico #perderpesoPeru #weightlossUSA #EstadosUnidos #UnitedStates #change #lifestyle

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5 days ago
tatianavillegasnara Tatiana Villegas Naranjo ( @tatianavillegasnara )

🤔Cómo evitar la gastritis y el reflujo a través de 10 infalibles tips Tip 1. Evita ingerir alimentos sólidos antes de acostarte. Tip 2. Evita la ingesta de alimentos a temperaturas extremas (demasiado fríos o demasiado calientes) Tip 3. Evita la ingesta diaria de lácteos como la leche, ya que provocan acidez tras su consumo. Tip 4. Mastica bien todos los alimentos y bebe poca cantidad de agua durante las comidas. Tip 5. Asegúrate de comer siempre en un ambiente relajado y hacerlo tranquilamente y sin prisas, dedicando al menos 20 minutos. Tip 6. No te saltes ninguna de las comidas principales (desayuno, comida y cena) Tip 7. Evita el consumo de alimentos como frutas cítricas, picantes, refrescos o gaseosas, vinagre, mostaza, té, café y alcohol. Tip 8. Ingiere al menos un yogur diario Tip 9. Bebe un mínimo de 8 vasos de agua diarios Tip 10. Apuesta por frutas como la papaya o la piña ya que ayudan a mejorar la digestión así como aliviar los síntomas de la gastritis .......... . . . .. . . . . . . ..... . . #fitness #Salud #Saludable #saludyvida #saludybienestar #Helthy #cuidatusalud #vidaysalud #saludynutricion #gym #phoenix #Cartagena #Lima #crossfit #Guanajuato #nutricion #vidasana #vidasaludable #estilodevida #pesoideal #bajarpeso #perderpeso #bajardepesoColombia #bajardepesoMexico #perderpesoPeru #weightlossUSA #EstadosUnidos #UnitedStates #change #lifestyle

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